The Fact About ความดัน กับการออกกำลังกาย That No One Is Suggesting
The Fact About ความดัน กับการออกกำลังกาย That No One Is Suggesting
Blog Article
การมีสุขภาพดี ออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:
ไม่ควรเกร็งข้อต่อแขนหรือขาขณะอยู่ในท่าเกร็งกล้ามเนื้อที่ฝึก
การใช้เกณฑ์ตัวเลขดังกล่าวยังต้องพิจารณาให้เหมาะสมกับผู้ป่วยเบาหวานเป็นรายบุคคล โดยคำนึงถึงอายุ ระยะเวลาการเป็นเบาหวาน รวมถึงภาวะแทรกซ้อนและโรคร่วมที่ผู้ป่วยเป็นอยู่ เพื่อการปรับเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย และปรับการใช้ยาให้เหมาะสมต่อไป
ในการที่เซลล์จะเอาน้ำตาลไปใช้ได้ก็ต้องมีสารอินซูลิน ซึ่งผลิตขึ้นที่ตับอ่อน เมื่อขาดอินซูลิน ร่างกายก็เอาน้ำตาลไปใช้ไม่ได้ ระดับน้ำตาลในเลือดจึงสูงกว่าปกติ และล้นออกมาในปัสสาวะ เมื่อร่างกายเอาน้ำตาลไปใช้ไม่ได้จึงเกิดการผ่ายผอมอ่อนเพลียลง และเกิดการเสื่อมเสียของอวัยวะต่าง ความดัน กับการออกกำลังกาย ๆ และมีโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ
ส่วนความต้านทานของหลอดเลือดแดง จะขึ้นกับขนาดของหลอดเลือดแดงเป็นหลัก ถ้าหลอดเลือดแดงขยายตัว เลือดจะผ่านไปได้ง่ายหรือมีแรงต้านต่อการไหลน้อย ในทางตรงกันข้าม ถ้าหลอดเลือดแดงหดตัว จะมีแรงต้านทานต่อการไหลสูง ความดันของระบบจะเพิ่มขึ้น เปรียบได้กับระบบประปาในบ้าน ถ้าท่อประปามีขนาดเล็ก แรงดันของระบบจะสูงเมื่อเทียบกับระบบที่มีท่อขนาดใหญ่ ความต้านทานของระบบหลอดเลือดแดงนั้นจะมีความสัมพันธ์กับความดันช่วงล่าง
การออกกำลังกายของผู้ที่มีภาวะความดันเลือดสูง
ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ในผู้หญิง
ละเลยความรับผิดชอบต่อหน้าที่ เช่น ขาดงานหรือขาดเรียนเพื่อมาออกกำลังกาย
ความผิดปกติของข้อกระดูกและกล้ามเนื้อ
เรียนรู้เรื่องเพศและการวางแผนครอบครัว
การวินิจฉัยการติดเชื้อและโรคติดเชื้อ
การวินิจฉัยการติดเชื้อและโรคติดเชื้อ
สาม หลีกเลี่ยงการออกกำลังระหว่างช่วงเวลาที่อินซูลิน หรือยาเบาหวานออกฤทธิ์สูงสูด (ท่านอาจถามได้จากแพทย์ประจำตัวว่าเป็นเวลาใดสำหรับยาที่ท่านใช้อยู่