The Fact About ความดัน กับการออกกำลังกาย That No One Is Suggesting

The Fact About ความดัน กับการออกกำลังกาย That No One Is Suggesting

Blog Article

การมีสุขภาพดี ออกกำลังกายอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

ไม่ควรเกร็งข้อต่อแขนหรือขาขณะอยู่ในท่าเกร็งกล้ามเนื้อที่ฝึก

การใช้เกณฑ์ตัวเลขดังกล่าวยังต้องพิจารณาให้เหมาะสมกับผู้ป่วยเบาหวานเป็นรายบุคคล โดยคำนึงถึงอายุ ระยะเวลาการเป็นเบาหวาน รวมถึงภาวะแทรกซ้อนและโรคร่วมที่ผู้ป่วยเป็นอยู่ เพื่อการปรับเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย และปรับการใช้ยาให้เหมาะสมต่อไป

ในการที่เซลล์จะเอาน้ำตาลไปใช้ได้ก็ต้องมีสารอินซูลิน ซึ่งผลิตขึ้นที่ตับอ่อน เมื่อขาดอินซูลิน ร่างกายก็เอาน้ำตาลไปใช้ไม่ได้ ระดับน้ำตาลในเลือดจึงสูงกว่าปกติ และล้นออกมาในปัสสาวะ เมื่อร่างกายเอาน้ำตาลไปใช้ไม่ได้จึงเกิดการผ่ายผอมอ่อนเพลียลง และเกิดการเสื่อมเสียของอวัยวะต่าง ความดัน กับการออกกำลังกาย ๆ และมีโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ

ส่วนความต้านทานของหลอดเลือดแดง จะขึ้นกับขนาดของหลอดเลือดแดงเป็นหลัก ถ้าหลอดเลือดแดงขยายตัว เลือดจะผ่านไปได้ง่ายหรือมีแรงต้านต่อการไหลน้อย ในทางตรงกันข้าม ถ้าหลอดเลือดแดงหดตัว จะมีแรงต้านทานต่อการไหลสูง ความดันของระบบจะเพิ่มขึ้น เปรียบได้กับระบบประปาในบ้าน ถ้าท่อประปามีขนาดเล็ก แรงดันของระบบจะสูงเมื่อเทียบกับระบบที่มีท่อขนาดใหญ่ ความต้านทานของระบบหลอดเลือดแดงนั้นจะมีความสัมพันธ์กับความดันช่วงล่าง

การออกกำลังกายของผู้ที่มีภาวะความดันเลือดสูง

ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ในผู้หญิง

ละเลยความรับผิดชอบต่อหน้าที่ เช่น ขาดงานหรือขาดเรียนเพื่อมาออกกำลังกาย

ความผิดปกติของข้อกระดูกและกล้ามเนื้อ

เรียนรู้เรื่องเพศและการวางแผนครอบครัว

การวินิจฉัยการติดเชื้อและโรคติดเชื้อ

การวินิจฉัยการติดเชื้อและโรคติดเชื้อ

สาม หลีกเลี่ยงการออกกำลังระหว่างช่วงเวลาที่อินซูลิน หรือยาเบาหวานออกฤทธิ์สูงสูด (ท่านอาจถามได้จากแพทย์ประจำตัวว่าเป็นเวลาใดสำหรับยาที่ท่านใช้อยู่